Im Leben gibt es schöne und schwierige Momente. 

Es war gerade eine schwierige Zeit für mich, als ich von der Achtsamkeitspraxis und vom MBSR 8-Wochenkurs erfuhr. Ich fühlte mich davon angesprochen und habe mich auf diese acht Wochen eingelassen. Die während dieser Zeit gemachten Erfahrungen haben mir den weiteren Weg gewiesen: ich durfte verschiedene hilfreiche „Werkzeuge“ kennen lernen, die mir im Alltag nützlich sind: 

So bringt mir der Fokus auf den Atem immer wieder Ruhe und somit mehr Klarheit. 

Dass Gedanken vergänglich sind, wenn ich mich nicht darin verliere, durfte ich ebenfalls feststellen. 

Auch der Umgang mit schwierigen Gefühlen hat sich verändert. 

Da ich Hilfreiches und Wichtiges für mein Leben gerne vertiefe, wusste ich bald, dass ich die MBSR Ausbildung machen wollte. Einmal auf diesem Weg, kamen nach und nach weitere Elemente dazu. 

Eines weiss ich: die Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraxis wird mich auch weiterhin begleiten und unterstützen.